Gerade in der Erkältungszeit sollte man auf ausreichend Vitamine achten. Ein wahres Supertalent ist die Zitrone. Diese wirkt basisch, hemmt Entzündungen, fördert die Verdauung und kann beim Abnehmen helfen.

Presse morgens eine halbe Zitrone aus und mische den Saft mit einem Glas Wasser. Das Wasser sollte Zimmertemperatur haben oder sogar leicht angewärmt sein. Auf keinen Fall aber heiß, weil dann die guten Inhaltsstoffe verloren gehen. Nach 1 - 2 Wochen werdet Ihr schon eine Wirkung beobachten.

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